Jak zapanować nad nietrzymaniem moczu podczas śmiechu?
Nietrzymanie moczu podczas śmiania się to mimowolne opróżnianie pęcherza w trakcie śmiechu
Problem występuje zwykle u młodych osób, głównie dziewcząt. Jego przyczyny są obecnie nieznane i nie są dostępne żadne lekarstwa.
Można jednak podjąć działania, które pomagają w osiągnięciu kontroli nad opróżnianiem pęcherza:
- Ustalenie rutyny opróżniania pęcherza co kilka godzin
- „Słuchanie” pęcherza i opróżnianie go w razie potrzeby
- Dbanie o każdorazowe całkowite opróżnienie pęcherza
- Unikanie napojów, które mogą podrażnić pęcherz, takich jak soki z cytrusów, napoje z kofeiną i gazowane
- Regularne wypróżnianie w celu uniknięcia zaparć
- Opróżnianie pęcherza przed aktywnością, w której śmiech jest prawdopodobny, na przykład przed spotkaniami ze znajomymi
Techniką, która może pomóc z nietrzymaniem moczu podczas śmiechu, jest wzmocnienie mięśni dna miednicy w celu kontrolowania i zatrzymywania opróżniania pęcherza.
Jak zastosować tę technikę? aktywnie zaciskają się podczas śmiechu, kaszlu, podnoszenia przedmiotów lub kichania, aby zapobiec wyciekaniu moczu. Ich ćwiczenie może je wzmocnić i zapewnić ich prawidłowe wsparcie.
Poprawi to kontrolę nad pęcherzem i ograniczy lub nawet wyeliminuje . Tak samo jak inne mięśnie ciała im więcej ćwiczone, tym mocniejsze się stają.
Nietrzymanie moczu podczas śmiechu u małych dzieci
Ten rodzaj nietrzymania moczu zwykle pojawia się pomiędzy 5. a 7. rokiem życia i w większości przypadków jego objawy ustępują z wiekiem.
Czy moczenie się podczas śmiechu jest częste?
Nietrzymanie moczu podczas śmiechu obserwuje się niemal wyłącznie u kobiet, przede wszystkim młodych dziewcząt, jednak w rzadkich przypadkach występuje także u chłopców. jest z reguły wywoływane śmiechem, a w pozostałych sytuacjach pęcherz dzieci funkcjonuje normalnie.
Jakie są najlepsze wkładki na nietrzymanie moczu podczas śmiechu?
Stopień nietrzymania moczu podczas śmiechu różni się w zależności od osoby. Pęcherz może zostać opróżniony całkowicie albo częściowo – oznacza to, że rodzaj wkładek zależy od potrzeb danej osoby.
W przypadku lekkiego nietrzymania moczu najlepiej sprawdzi się seria TENA Lady, która jest równie niewielka co wkładki higieniczne, ale zapewnia poczucie kontroli, świeżości i suchości oraz jest specjalnie zaprojektowana do wchłaniania niewielkich wycieków szybciej niż zwykłe wkładki.