Tak – wciąż możesz cieszyć się seksem
podczas seksu jest częstsze niż można przypuszczać i dotyczy kobiet w każdym wieku. Stopień i częstotliwość wycieków w takiej sytuacji bardzo się różni w zależności od doświadczanego typu nietrzymania moczu. Istnieje kilka rzeczy, dzięki którym można zmniejszyć ten problem lub nawet całkowicie go wyeliminować. Być może najważniejszą radą w tym przypadku jest rozmowa z partnerem. Tam, gdzie jest zaufanie i wzajemne zrozumienie, łatwiej jest zachować intymność w związku.
Jak uniknąć nietrzymania moczu podczas seksu:
- Opróżnij pęcherz.Opróżniając pęcherz przed seksem, można znacznie zmniejszyć ryzyko i rozmiar wycieku moczu. Ponadto często pomaga unikanie napojów, takich jak herbata, kawa i alkohol.
- Ćwicz .Badania wykazały, iż kobiety, które regularnie wykonują ćwiczenia Kegla, rzadziej popuszczają mocz podczas seksu. Ponadto dzięki ćwiczeniom mięśni dna miednicy można zapewnić sobie intensywniejsze orgazmy.
- Spróbuj zmienić pozycję.W niektórych pozycjach nacisk na pęcherz moczowy i cewkę moczową jest mniejszy.
Porozmawiaj z lekarzem.To może wydawać się oczywiste, ale nie należy wstydzić się rozmowy lekarzem na temat nietrzymania moczu podczas seksu. Nietrzymanie moczu można leczyć. Lekarz może Ci udzielić praktycznych porad lub skierować do specjalisty.
