Czym jest andropauza (męskie klimakterium) i jakie są jej objawy?

Objawy andropauzy u mężczyzn występują w różnych sferach życia, zarówno na poziomie kondycji psychicznej, jak i fizycznej. Wśród pierwszych objawów andropauzy, które mogą pojawić się w życiu mężczyzny, warto zwrócić uwagę na:

• Spadek odporności, nadmierną potliwość i kołatanie serca.
• Zaburzenia snu związane ze zmianami hormonalnymi, które mogą powodować zmęczenie i brak koncentracji.
• Spadek masy mięśniowej i zwiększenie tkanki tłuszczowej, szczególnie w obszarze brzucha jest jednym z najczęstszych symptomów andropauzy, zwłaszcza u mężczyzn po 50, roku życia. Jest to bezpośrednio związane ze spadkiem poziomu, a niekiedy niedoborem testosteronu, hormonu, który pomaga utrzymać męską sylwetkę.
• Osłabienie kości i bóle kręgosłupa, które mogą być początkiem osteoporozy.
• Zmiany hormonalne, takie jak nieprawidłowy poziom estrogenów (wpływających na osłabienie reakcji na testosteron) mogą prowadzić do przerostu gruczołu krokowego (prostaty).
• Kłopoty z pamięcią i koncentracją, co może wpływać na ich wydajność w pracy.
• Stany lękowe i nieuzasadniony niepokój, częste rozdrażnienie i rozchwianie emocjonalne są również częstymi objawami psychicznymi tego okresu.
• Spadek popędu seksualnego, problemy z erekcją i obniżenie libido, które mogą być szczególnie trudne dla mężczyzn prowadzących aktywne życie seksualne.

Obecność jednego lub więcej z tych objawów może świadczyć o rozpoczęciu andropauzy.

Warto jednak pamiętać, że każdy mężczyzna jest inny i przebieg andropauzy może różnić się w zależności od wielu czynników, takich jak styl życia, ogólny stan zdrowia czy genetyka.

Jeśli zauważysz u siebie powyższe objawy, skonsultuj się z lekarzem, który pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje i jak radzić sobie z tym etapem życia.

Bezpośrednią przyczyną andropauzy jest zmniejszenie produkcji męskich hormonów, głównie testosteronu.

Z biegiem lat, poziom testosteronu w organizmie mężczyzny sukcesywnie obniża się, co skutkuje pojawieniem się różnorodnych objawów, które dzielimy  na fizyczne i psychiczne.

Do objawów andropauzy należą między innymi spadek masy mięśniowej, obniżenie libido, zaburzenia erekcji, problemy z koncentracją, bezsenność, uderzenia gorąca oraz zaburzenia snu.

Czynniki genetyczne mogą mieć wpływ na intensywność występowania tego zjawiska. Istnieją badania sugerujące, że mężczyźni, których ojcowie lub dziadkowie doświadczyli andropauzy, mogą być w większym stopniu podatni na jej symptomy. Dotyczy to zarówno mężczyzn po 40. roku życia, jak i tych, którzy przekroczyli 50. rok życia.

Warunki życia i zachowania zdrowotne mężczyzn mogą mieć znaczący wpływ na przebieg andropauzy. 

Czynniki takie jak stres, chroniczny niedobór snu, niezdrowa dieta, brak regularnej aktywności fizycznej, nadmierne spożywanie alkoholu oraz palenie tytoniu mogą przyczyniać się do szybszego spadku poziomu testosteronu i intensyfikacji objawów związanych z andropauzą.

Andropauza może znacząco wpływać na jakość życia mężczyzn. Spadek poziomu testosteronu może prowadzić do obniżenia samooceny, problemów z koncentracją oraz ogólnego pogorszenia stanu zdrowia. Dlatego istotne jest, aby mężczyźni w okresie andropauzy zwracali uwagę na zdrowy styl życia i regularnie monitorowanie poziomu testosteronu we krwi. W niektórych przypadkach konieczna może być terapia hormonalna, polegająca na uzupełnianiu testosteronu, aby złagodzić objawy andropauzy.

Jednakże, rozpoznanie andropauzy nie opiera się wyłącznie na obserwacji objawów - wymaga diagnozy medycznej. Kluczowym elementem diagnostyki jest badanie krwi, które pozwala określić poziom testosteronu. Tylko lekarz jest w stanie prawidłowo zinterpretować wyniki takich badań i zalecić odpowiednie postępowanie.

W przypadku niektórych mężczyzn lekarz może zalecić terapię hormonalną, która ma na celu łagodzenie objawów andropauzy poprzez suplementację testosteronu.

Należy jednak pamiętać, że taka terapia ma liczne przeciwwskazania, w tym choroby serca i układu krążenia, choroby nerek i wątroby, cukrzyca, powiększenie lub nowotwór prostaty, a także alergia na sterydy. W związku z tym warto rozważyć alternatywne metody radzenia sobie z dolegliwościami związanymi z andropauzą.

Dla mężczyzn doświadczających objawów nietrzymania moczu, które mogą towarzyszyć andropauzie, produkty chłonne TENA Men mogą okazać się niezwykle pomocne. Bielizna na nietrzymanie moczu TENA Men, dzięki męskiemu krojowi i strefie chłonnej umieszczonej z przodu, zapewnia niezawodną ochronę, dyskrecję i komfort noszenia. Majtki chłonne TENA, wykonane z miękkich, oddychających materiałów, idealnie dopasowują się do ciała, oferując suchość oraz zabezpieczenie przed przeciekaniem i kontrolę zapachu. Wkładki TENA Men oferują skuteczną ochronę przy kropelkowym i umiarkowanym nietrzymaniu moczu, dzięki wysokiej absorpcji w przedniej części. Produkty dostępne są w różnych rozmiarach, co ułatwia ich dopasowanie do indywidualnych potrzeb.

Bez względu na to, czy mężczyzna doświadcza objawów andropauzy, ten okres życia powinien być postrzegany jako zachęta do większej dbałości o siebie, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Istotne jest, aby porzucić szkodliwe nawyki i zadbać o zbilansowaną dietę.